最近量血壓時驚覺過低，其實以前也沒多高，只是聽到的朋友都嚇了一跳害我也怕怕的，好像是80/44(收縮壓/舒張壓)吧！加上最近排戲只要站起來頭就暈了> < 所以，為了讓演戲順利進行，以及讓身體恢復正常，每天至少運動半小時，還有攝取鐵質含量豐富的東西，諸如：葡萄、李子、紫菜等深紅及紫色的食物(謝謝廖君的建議)，希望持之以恆，早日變成健康寶寶！
說到運動，太久沒跑步，之前一開始跑一圈就喘了，結果今天很輕鬆跑完3.4 公里，還要謝謝Aaron的鼓勵，我終於在8/21辦了游泳證，邁向今年第一次下水!!!衝壓!!!結果那天光是拿浮板踢腿我就喘了，看來還要多加強心肺功能呢！
2008年8月24日 星期日
2008年8月9日 星期六
魚路古道~遲來的八八節禮物^^
昨天八八節，畢業公演練習提早結束，可以跟媽咪去跳舞耶~幸好我的舞伴(我跳男生)阿姨很厲害，很有耐心教我喔！老師人也很好，只是我一直太緊張，阿~~~有時候常想不"把皮繃緊"就做不好事，但是身邊也有許多人能輕鬆完成呀！看來還是得找到適合我宣洩壓力的方式，不然昨天剛看到關於"生氣易得糖尿病"及"壓力大會有慢性胃病"的新聞，讓我捏了好幾把冷汗哩= =
今天八點朝魚路古道出發，老爸騎機車半小時後抵達，九點開始從上磺溪停車場起步，十點二十分抵達擎天崗，雖然一開始沒什麼動力，可是一步步往上爬，加上邊和我爸拌嘴，竟然就到了目的地了，不過流汗吹風喉嚨似乎在抗議了，何時變得這麼虛弱呀!記得一個禮拜前量了血壓:80/44(低的嚇人)><呼~嗑了罐八寶粥，看來想甩掉貪吃的本性還是很難壓>< 下山只花了四十分鐘，老爸還帶我去花田照相哩，呵呵~難得有浪漫感的老爸，下次出去玩不知道什麼時候了...
晚餐媽媽吃放了數天的剩菜我看不過去，不小心用了過激的言詞，結果害她大發雷霆，哎呀!我只是不希望她又勉強自己吃沒營養的東西，沒想到又因為自己的壞習慣搞了氣氛很糟...看來真的得多些練習來調整心態以及亂講話的壞習慣!
今天八點朝魚路古道出發，老爸騎機車半小時後抵達，九點開始從上磺溪停車場起步，十點二十分抵達擎天崗，雖然一開始沒什麼動力，可是一步步往上爬，加上邊和我爸拌嘴，竟然就到了目的地了，不過流汗吹風喉嚨似乎在抗議了，何時變得這麼虛弱呀!記得一個禮拜前量了血壓:80/44(低的嚇人)><呼~嗑了罐八寶粥，看來想甩掉貪吃的本性還是很難壓>< 下山只花了四十分鐘，老爸還帶我去花田照相哩，呵呵~難得有浪漫感的老爸，下次出去玩不知道什麼時候了...
晚餐媽媽吃放了數天的剩菜我看不過去，不小心用了過激的言詞，結果害她大發雷霆，哎呀!我只是不希望她又勉強自己吃沒營養的東西，沒想到又因為自己的壞習慣搞了氣氛很糟...看來真的得多些練習來調整心態以及亂講話的壞習慣!
2008年8月3日 星期日
8/2板橋林家花園
昨天和Alan去板橋林家花園，下午去看國中老師的新宿舍，行程滿檔但是心情很愉快呢！
呵呵～～因為是七夕特別活動，只花了50元就能入場，加上導覽的先生學識豐富，很熱心地替我們講解了兩小時之久，還有送我們精心小禮物，真是很貼心呢！也謝謝Alan準備的麻糬，很好吃！小遊戲，哈~辛苦你了！還有小禮物呢^^雖然天氣很熱，但是我完全都沒有"酷暑難耐"的感覺喔！有機會應該多走走，老實說，身為台北縣人，今天倒是第一次到林家花園，不過也因為這樣，反而更專注於欣賞她的美，感受池畔徐徐南風的吹拂...下次要注意的是：不要不要不要穿高 跟 鞋，尤其是一整天的漫步行程> <
小知識~
官位有多高，門檻就有多高。當初一品一級的林本源，也因熱心捐款助人，博得好名。
人丁興旺--地上是人丁磚，上頭掛燈籠。
看對聯可由印章知道--首聯右上方蓋章、右下方蓋收藏家章。
僕人的椅子兩邊沒把手...
其中，導覽送的箴言還蠻印象深刻的：學問要在不疑處有疑，待人要在有疑處不疑。
晚上散歩在三峽北大校區時，邊喝抹茶紅豆白玉(鮮茶道~~推^V^)時，聊到"正確的路"。老師認為，最方便簡單迅速的就是正確的路。我則認為，只要有價值就是正確。雖然每個人定義不同，但是對即將升大四的我來說，似乎到了不得不選擇的時候。有時候會莫名地擔心自己能力不夠，但仔細一想，不試就放棄一定會後悔，再說以過往的經驗來看，只要努力，成果就不至於太糟，至少對得起自己良心。相信自己真的很重要，只有如此，才有無比勇氣面對挑戰。
呵呵～～因為是七夕特別活動，只花了50元就能入場，加上導覽的先生學識豐富，很熱心地替我們講解了兩小時之久，還有送我們精心小禮物，真是很貼心呢！也謝謝Alan準備的麻糬，很好吃！小遊戲，哈~辛苦你了！還有小禮物呢^^雖然天氣很熱，但是我完全都沒有"酷暑難耐"的感覺喔！有機會應該多走走，老實說，身為台北縣人，今天倒是第一次到林家花園，不過也因為這樣，反而更專注於欣賞她的美，感受池畔徐徐南風的吹拂...下次要注意的是：不要不要不要穿高 跟 鞋，尤其是一整天的漫步行程> <
小知識~
官位有多高，門檻就有多高。當初一品一級的林本源，也因熱心捐款助人，博得好名。
人丁興旺--地上是人丁磚，上頭掛燈籠。
看對聯可由印章知道--首聯右上方蓋章、右下方蓋收藏家章。
僕人的椅子兩邊沒把手...
其中，導覽送的箴言還蠻印象深刻的：學問要在不疑處有疑，待人要在有疑處不疑。
晚上散歩在三峽北大校區時，邊喝抹茶紅豆白玉(鮮茶道~~推^V^)時，聊到"正確的路"。老師認為，最方便簡單迅速的就是正確的路。我則認為，只要有價值就是正確。雖然每個人定義不同，但是對即將升大四的我來說，似乎到了不得不選擇的時候。有時候會莫名地擔心自己能力不夠，但仔細一想，不試就放棄一定會後悔，再說以過往的經驗來看，只要努力，成果就不至於太糟，至少對得起自己良心。相信自己真的很重要，只有如此，才有無比勇氣面對挑戰。
GYLA夏季高峰論壇7/21-22
你也知道我是個慢半拍...雖然是七月中旬的活動竟然拖到今天打摘要實在是...
很感謝全球人壽(AEGON-Attitude態度，EQ情緒管理，Globalization全球化，Objective目標，Nothing should be taken for granted凡事感恩)與中時媒體集團這種回饋社會的溫暖舉動，之前也有參加過一次她們舉辦的活動，實在是精采有加！也謝謝告訴我這個訊息的朋友，真高興認識大家^^
2008夏季高峰論壇的與會來賓相當有份量，有嚴長壽(亞都麗緻飯店總裁)、王文華、丁菱娟(21世紀公關董事長)、徐光宇(統一星巴克總經理)、宋湘嵐(東森得易購總經理)；符力明(丹麥駐台商務辦事處長)、趙自強(如果兒童劇團團長)、林書煒、洪小鈴(Yahoo!奇摩台灣區總經理)、胡競英(緯來電視台總經理)、程宗楷(NOKIA台灣區總經理)等11位。以下簡述當天演講概要。
嚴:擺脫學歷，找到未來。
找到"熱忱"："無可救藥，打死不退!"聽心靈的聲音，對...感到好奇。不忘初衷。做公司最需要你做的工作，從中學習經驗，別在乎薪資待遇等。
領袖特質：用心、責任心、愛心、包容、溝通、遠見...。財務、人力資源、行銷推廣、專業為未來領袖必須。
台灣和大陸的差異在於：我們有較活潑環境，需加強"認真"。
了解自己：個性、能力、技術。例：律師vs.法官-->不同個性適合不同工作。
觀察力：看到事情的表面，推其因，舉一反三。需要廣大知識背景才能正確判斷、更謙卑面對自己。
觀光：消弭敵意、互相認識文化，不單只是消費等經濟層面。(之前做過導遊的他介紹當地的文化歷史還獲得嚴老師的尊稱)
治癒力：自己給自己動力，生命本身就是挑戰、學習。
讓自己更有價值的多屬分外的事。
如果現在能做改變，為何等到未來？-->不要逃避！
碩士的必要性?社會是成長的好環境。
著有：<御風而上>、<總裁獅子心>、<我所看見的未來>等書。
推薦：龍應台<親愛的安德烈>(兩代共讀的36封家書)、<20歲的聖經>--在名片上加註自己的目標理想
趙自強：參與！不猶豫做自己想做的事。不要"等"!去"做"呀!
相信世界有公平正義、並用生命護衛自由、平等、博愛。相信直覺！心要好、意念要純正、爲別人著想。
有求於人時不會快樂。要帶給他人快樂。
壓力當成長，樂活、慢活。
Mr. Flemming：
有機會到歐洲求學，會被啟發的!
當我們很渺小時，要有更開放的心去接受人事物。
中文及英文是未來致勝的關鍵！
7/21
不務正業-->多嘗試不同的打工，找到自己興趣(經過不斷演進及累積)喜好所在，認識每個職業。
ㄧ輩子當一次業務-->嘗盡人間冷暖，洞悉市場脈動。
第一份工作：技能，穩定基礎、溝通(說別人聽得懂的話，聽懂別人的話，回饋)，廣而不專，吃苦當吃補!
決定人生快不快樂-->找到喜歡(才能不被挫折打倒)、熱情的工作，並專精(需10年)。
聽懂敵人的攻擊，找到並反省、克服自己的缺點，才能進步。(敵人=貴人)
不能規劃好，就準備好。
面試時重視：程~熱忱、誠實、堅持。<星巴克救我一命>
宋~意願、企圖心、勇於付出
培養創意：接觸不同類型的人事物，接受刺激，走出舒適區。
對家人不講道理-->以愛與關心相待。
領導是學習的過程，要從會做老二開始，有信心、責任感、分享。
改變力量在自己，人生最大投資在自己，大學認識、了解自己！
7/22
學會放輕鬆，思考人生的點滴。探索自我，忠於自我。
抗壓性：有無解決問題的能力。要意識到壓力的存在，面對、檢討，創造不同經驗累積抗壓性。
面談時做自己，帶給人愉悅感。履歷表需微調或重擬，符合公司需求。
面對挫折，保持自信，從中學習。
如何面對挫折：堅持、熱情、聰明&正直、信仰、原則堅定&態度委婉、碰到問題就找解決辦法、不要挑工作。
擁抱變化，處理變化，領導變化。
國際觀的培養：關心，善用網路資源。
我姑姑常說：想法變了，行動才會改變。
我想聽演講受到啟發是個開始，重要的是去執行，去克服自己的缺點，每天如果改進一些，日積月累也會進步不少。最最怕的就是，姑息自己，自我放逐，這樣的話永遠只能在底端徘徊。
很感謝全球人壽(AEGON-Attitude態度，EQ情緒管理，Globalization全球化，Objective目標，Nothing should be taken for granted凡事感恩)與中時媒體集團這種回饋社會的溫暖舉動，之前也有參加過一次她們舉辦的活動，實在是精采有加！也謝謝告訴我這個訊息的朋友，真高興認識大家^^
2008夏季高峰論壇的與會來賓相當有份量，有嚴長壽(亞都麗緻飯店總裁)、王文華、丁菱娟(21世紀公關董事長)、徐光宇(統一星巴克總經理)、宋湘嵐(東森得易購總經理)；符力明(丹麥駐台商務辦事處長)、趙自強(如果兒童劇團團長)、林書煒、洪小鈴(Yahoo!奇摩台灣區總經理)、胡競英(緯來電視台總經理)、程宗楷(NOKIA台灣區總經理)等11位。以下簡述當天演講概要。
嚴:擺脫學歷，找到未來。
找到"熱忱"："無可救藥，打死不退!"聽心靈的聲音，對...感到好奇。不忘初衷。做公司最需要你做的工作，從中學習經驗，別在乎薪資待遇等。
領袖特質：用心、責任心、愛心、包容、溝通、遠見...。財務、人力資源、行銷推廣、專業為未來領袖必須。
台灣和大陸的差異在於：我們有較活潑環境，需加強"認真"。
了解自己：個性、能力、技術。例：律師vs.法官-->不同個性適合不同工作。
觀察力：看到事情的表面，推其因，舉一反三。需要廣大知識背景才能正確判斷、更謙卑面對自己。
觀光：消弭敵意、互相認識文化，不單只是消費等經濟層面。(之前做過導遊的他介紹當地的文化歷史還獲得嚴老師的尊稱)
治癒力：自己給自己動力，生命本身就是挑戰、學習。
讓自己更有價值的多屬分外的事。
如果現在能做改變，為何等到未來？-->不要逃避！
碩士的必要性?社會是成長的好環境。
著有：<御風而上>、<總裁獅子心>、<我所看見的未來>等書。
推薦：龍應台<親愛的安德烈>(兩代共讀的36封家書)、<20歲的聖經>--在名片上加註自己的目標理想
趙自強：參與！不猶豫做自己想做的事。不要"等"!去"做"呀!
相信世界有公平正義、並用生命護衛自由、平等、博愛。相信直覺！心要好、意念要純正、爲別人著想。
有求於人時不會快樂。要帶給他人快樂。
壓力當成長，樂活、慢活。
Mr. Flemming：
有機會到歐洲求學，會被啟發的!
當我們很渺小時，要有更開放的心去接受人事物。
中文及英文是未來致勝的關鍵！
7/21
不務正業-->多嘗試不同的打工，找到自己興趣(經過不斷演進及累積)喜好所在，認識每個職業。
ㄧ輩子當一次業務-->嘗盡人間冷暖，洞悉市場脈動。
第一份工作：技能，穩定基礎、溝通(說別人聽得懂的話，聽懂別人的話，回饋)，廣而不專，吃苦當吃補!
決定人生快不快樂-->找到喜歡(才能不被挫折打倒)、熱情的工作，並專精(需10年)。
聽懂敵人的攻擊，找到並反省、克服自己的缺點，才能進步。(敵人=貴人)
不能規劃好，就準備好。
面試時重視：程~熱忱、誠實、堅持。<星巴克救我一命>
宋~意願、企圖心、勇於付出
培養創意：接觸不同類型的人事物，接受刺激，走出舒適區。
對家人不講道理-->以愛與關心相待。
領導是學習的過程，要從會做老二開始，有信心、責任感、分享。
改變力量在自己，人生最大投資在自己，大學認識、了解自己！
7/22
學會放輕鬆，思考人生的點滴。探索自我，忠於自我。
抗壓性：有無解決問題的能力。要意識到壓力的存在，面對、檢討，創造不同經驗累積抗壓性。
面談時做自己，帶給人愉悅感。履歷表需微調或重擬，符合公司需求。
面對挫折，保持自信，從中學習。
如何面對挫折：堅持、熱情、聰明&正直、信仰、原則堅定&態度委婉、碰到問題就找解決辦法、不要挑工作。
擁抱變化，處理變化，領導變化。
國際觀的培養：關心，善用網路資源。
我姑姑常說：想法變了，行動才會改變。
我想聽演講受到啟發是個開始，重要的是去執行，去克服自己的缺點，每天如果改進一些，日積月累也會進步不少。最最怕的就是，姑息自己，自我放逐，這樣的話永遠只能在底端徘徊。
2008年7月29日 星期二
2008年7月28日 星期一
WWOOF was a growing trip!
自從18日抵台至今已十天，終於有空打心得了！
不知道該從何說起耶！先從感謝的人開始好了。
第一當然是感謝爸媽捨得出錢(5萬台幣)讓我到日本體驗農村生活，以及京都觀光。
第二，這我必須說，沒有她，我不知道能不能活著抵台，也因為她，我學到了很多(詳情請看)，雅芳，謝謝你!
第三，謝謝農場主人寬大的包容，讓我這不夠成熟的小孩能有所長進。
接著是簡短的敘述學到的東西
1.察言觀色
2.守時
3.團體生活該注意的體諒及合群
4.隨時保持警覺、認路
5.搭公車時注意行車方向及時間、路線等
6.自我反省
7.感恩
多虧雅芳願意告訴我許多該留心的地方，讓我獲益良多。反倒是我一味我行我素，沒有顧慮到她的感受，真是需要好好反省 TT 很佩服她的毅力及包容心、敏銳觀察力，是我的模範呢！得好好學習才行~
這趟旅程給我最深的感動非對父母的感恩莫屬。不論艷陽或雨天，在水田拔雜草、菜園找芝麻幼苗、幫高麗菜消毒及"驅蟲"、挖馬鈴薯、翻土、運土等等工作時，深深體會到父親在菜園工作的辛苦；而在早上及下午各工作三小時後的準備煮飯時，再度體會到母親上班八小時後，可能還得忍著工作上不如意做菜給我們吃的辛苦。何況在農場主人每1.5小時給我們15分鐘休息，可以喝水及吃點心。加上工作環境除了蛇多了點(最高紀錄是一天五隻...)及沒冷氣外，有著青山綠水及新鮮空氣、烏鴉叫，呵呵~剛開始第一週一回到房間幾乎倒頭就睡，連拿筆寫日記的力氣都沒有。後來女主人回來後，煮飯頓時輕鬆許多，休息時間也漸漸多了些。原來，媽媽就是可以給人溫暖、安心的感覺，對於成為一位成熟的女性，能做出帶給人幸福的餐點，我還有好多得學呢！這趟旅程能平安歸來也是託大家的福，等我以後有能力也要照顧別人。在那之前還是得一步步累積自己的實力才行。
This trip gave me great shock that there's nothing I should take it for granted! Not to mention the tremendous love parents had given me...And I have to say I am really lucky that people around me all treat me well. They use patience, tolerance and love to forgive my mistakes and slowness. Especially thanks to Yah-Fang<_ _>, the mature girl who was taking care of me during the trip, showing me how great one can be. I appreciated her dishes, her advice, and her attitude toward life: Be serious when it should be, be relaxed while at home.
Also admire the farm host, he learned English and computer from his sixty and had great tolerence for different country's WWOOFers. You can see how hard to use English communicating with foreigners who can't speak Japanese!I won't forget what he taught me and will try to put it into practice!Thank you, Kei san& Setsu san:)
やっと、台湾に帰りました。よかった、京都に行って来て、本当によかった。何と素晴しい旅行だった。京都のグルメや歴史文化、有名な祇園祭りを味わうだけではなく、一番珍しいのは、自分に対しての再認識や人に対しての基本的な礼儀などだ。今度は自分の欠点を一層に感じられ、時間を守ること、他人の思いやりをすること、油断することなど、いろいろことから勉強になりまして、ありがとう。
恵さんから学んだこと：
1.団体生活を過ごすこと、
2.人が話しているときに、口を挟まないように、
3.約束を守ること、
4.気配を察することなど。どうもありがとう。
植物から：
1.ごま--環境がいくら悪くても、自分が努力すれば、誰から助けてあげるだろう。
2.浮き草--小さくてもいいけど、少し社会に役に立てば満足だ。
3.雑草--悪い習慣みたいね、根っこから採らないと、すぐ生える。
なかなか成長の旅でしたね。
不知道該從何說起耶！先從感謝的人開始好了。
第一當然是感謝爸媽捨得出錢(5萬台幣)讓我到日本體驗農村生活，以及京都觀光。
第二，這我必須說，沒有她，我不知道能不能活著抵台，也因為她，我學到了很多(詳情請看)，雅芳，謝謝你!
第三，謝謝農場主人寬大的包容，讓我這不夠成熟的小孩能有所長進。
接著是簡短的敘述學到的東西
1.察言觀色
2.守時
3.團體生活該注意的體諒及合群
4.隨時保持警覺、認路
5.搭公車時注意行車方向及時間、路線等
6.自我反省
7.感恩
多虧雅芳願意告訴我許多該留心的地方，讓我獲益良多。反倒是我一味我行我素，沒有顧慮到她的感受，真是需要好好反省 TT 很佩服她的毅力及包容心、敏銳觀察力，是我的模範呢！得好好學習才行~
這趟旅程給我最深的感動非對父母的感恩莫屬。不論艷陽或雨天，在水田拔雜草、菜園找芝麻幼苗、幫高麗菜消毒及"驅蟲"、挖馬鈴薯、翻土、運土等等工作時，深深體會到父親在菜園工作的辛苦；而在早上及下午各工作三小時後的準備煮飯時，再度體會到母親上班八小時後，可能還得忍著工作上不如意做菜給我們吃的辛苦。何況在農場主人每1.5小時給我們15分鐘休息，可以喝水及吃點心。加上工作環境除了蛇多了點(最高紀錄是一天五隻...)及沒冷氣外，有著青山綠水及新鮮空氣、烏鴉叫，呵呵~剛開始第一週一回到房間幾乎倒頭就睡，連拿筆寫日記的力氣都沒有。後來女主人回來後，煮飯頓時輕鬆許多，休息時間也漸漸多了些。原來，媽媽就是可以給人溫暖、安心的感覺，對於成為一位成熟的女性，能做出帶給人幸福的餐點，我還有好多得學呢！這趟旅程能平安歸來也是託大家的福，等我以後有能力也要照顧別人。在那之前還是得一步步累積自己的實力才行。
This trip gave me great shock that there's nothing I should take it for granted! Not to mention the tremendous love parents had given me...And I have to say I am really lucky that people around me all treat me well. They use patience, tolerance and love to forgive my mistakes and slowness. Especially thanks to Yah-Fang<_ _>, the mature girl who was taking care of me during the trip, showing me how great one can be. I appreciated her dishes, her advice, and her attitude toward life: Be serious when it should be, be relaxed while at home.
Also admire the farm host, he learned English and computer from his sixty and had great tolerence for different country's WWOOFers. You can see how hard to use English communicating with foreigners who can't speak Japanese!I won't forget what he taught me and will try to put it into practice!Thank you, Kei san& Setsu san:)
やっと、台湾に帰りました。よかった、京都に行って来て、本当によかった。何と素晴しい旅行だった。京都のグルメや歴史文化、有名な祇園祭りを味わうだけではなく、一番珍しいのは、自分に対しての再認識や人に対しての基本的な礼儀などだ。今度は自分の欠点を一層に感じられ、時間を守ること、他人の思いやりをすること、油断することなど、いろいろことから勉強になりまして、ありがとう。
恵さんから学んだこと：
1.団体生活を過ごすこと、
2.人が話しているときに、口を挟まないように、
3.約束を守ること、
4.気配を察することなど。どうもありがとう。
植物から：
1.ごま--環境がいくら悪くても、自分が努力すれば、誰から助けてあげるだろう。
2.浮き草--小さくてもいいけど、少し社会に役に立てば満足だ。
3.雑草--悪い習慣みたいね、根っこから採らないと、すぐ生える。
なかなか成長の旅でしたね。
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