生命的安頓─培養真實利益他人的心
他表示佛學對他自己最大的影響，是對自我形象的觀察
幫助人不是方法上的問題，而是助人者心態的問題。「如果我的心真實要去利益別人，我就能站在他的角度想怎麼樣讓對方願意接受；當自己心的能量有多大，就能夠幫助多少人。」
林以正表示，佛學有許多法門可以增進生命中的正向情緒，比方說他的實驗室發展出的「你我他日記本」(在日記裡記錄自己生活中發生的事，但透過不同人稱的轉換，觀察自我的行為)就是一個例子。林以正說，台大培育出來的學生，不少是優秀而不偉大。所謂偉大是什麼？就是指培養真實利益他人的心，為自己的生命立下有意義的目標。
七年級生最大的問題是什麼？一個是寂寞，一個是上癮。有時候這兩者又互相勾連，因寂寞，而必須藉由某種「癮」來排解心靈的孤單。
寂寞的定義，是渴望擁有的親密和實際擁有的有落差。但是當渴望親密的程度越強，伴侶和朋友都變成工具性，只是滿足自己對親密的需求；因此從這個角度出發，無法解決寂寞的問題。林以正強調，「傾聽」是建立親密最重要的一環。每個人都有話要說，都有被傾聽的需要；當我們不去問別人要給我多少親密，轉而去真實的傾聽別人的話語，給予feedback的時候，這個關係就會work，親密感就從中建立
要在生活中安排更多的小而平凡的快樂，才能調和生活。比方說寫一封卡片給自己想說謝謝，卻沒有對他說的人，並且好好的在寫卡片的過程中，去感受對他的感恩，這樣的快樂就是從小細節中去建構，而且更能持久的。
林以正鼓勵七年級生：「每一個人都會有自己的生命困境，但每一個生命的困境好好去反省，再加上學習─尋找這個問題可以用什麼方式解決，就會讓自己生命的層次有不同的提升。」
註：林以正老師談親密感與幸福的專文可參考以下文章：
在繁花之中如何再生繁花─在關係中如何相互成就(上)
http://www.wretch.cc/blog/kimaydon/11916352&tpage=1#trackback4058050
在繁花之中如何再生繁花─在關係中如何相互成就(下)
http://www.wretch.cc/blog/kimaydon/11916360
幸福轉動 幸福感與親密關係
http://www.wretch.cc/blog/kimaydon/11884680
2009年10月21日 星期三
104教育廣播電台~履歷表
學歷不等於能力，要證明能力首步驟靠自傳。
放下身段學習，不過度要求薪水。
1.分段清楚，條理分明
a.求學
b.社團-經驗和工作關聯性(聯想，切中要點)
c.工讀
d.未來期許
2.隱惡揚善-專長/專業知識(可加註成績)，依應徵職務做相關調整
3.語言相關科系可另撰該語言自傳，以證明自己能力
4.要有證據(例:得獎事蹟)，不胡謅或過於感性
5.請他人幫忙給建議
放下身段學習，不過度要求薪水。
1.分段清楚，條理分明
a.求學
b.社團-經驗和工作關聯性(聯想，切中要點)
c.工讀
d.未來期許
2.隱惡揚善-專長/專業知識(可加註成績)，依應徵職務做相關調整
3.語言相關科系可另撰該語言自傳，以證明自己能力
4.要有證據(例:得獎事蹟)，不胡謅或過於感性
5.請他人幫忙給建議
2009年10月20日 星期二
[轉錄]當下挫折 連結難堪回憶壓力堆疊易壓垮自己
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/091019/128/1t86o.html
太容易回想起以往的不順遂，常造成民眾莫名的精神壓力。台中榮總精神部主任陳展航昨日指出，有些民眾一旦遭遇不如意，便容易回想起過去一切的不順遂，甚至將過去難堪的往事與當下的難題連結，自己將心理壓力堆疊起來，很容易壓垮自己。
陳展航主任昨在洪鈞培文教基金會公益講座中指出，面對當下任何的難題或不順利時，都要學會「一碼歸一碼」，不要隨意把現在的難題與過去的不順利串起來，太容易回憶起過去的難堪經驗，就是心理壓力的一大來源。
每個人都有調適機轉，只要能平衡，精神問題便不容易發生。陳展航強調，很多事情都存在理性、感性的矛盾，人面對矛盾都會有自然的調適機轉，有些人遇到矛盾可以自我調適，讓心理維持在平衡狀態。不過，有些民眾一旦不順遂，就會回想起過去一切的不如意，自己讓壓力累積，形成沉重的內在焦慮。
陳展航主任進一步指出，過去的一切不順遂可能造成早期創傷，愈回想愈容易形成更大的焦慮。儘管身體會產生防衛機轉，幸運的人可以經過理性與感性的重整，順利緩解這種焦慮感。然而調適不良的民眾，很容易產生身體的症狀。冒汗頭暈、心悸胸悶、呼吸不順、手腳抖動、腹瀉便秘、頻尿失眠，吃不下，吃太多都是焦慮時可能發生的現象。
陳展航表示，有些民眾試圖透過一些有害健康的方式如暴飲暴食來紓壓，這代表身體調適機轉無法在短時間內應付壓力。心理壓力大時，民眾在行為上很可能出現如活動量增加、坐立不安、動作變慢、行為退化、重覆動作、常常逃避，工作社會能力下降；還可能產生壓迫感、記憶力減退、缺乏自信心、煩躁恐懼、自覺大難臨頭，失去對事物的興趣及注意力不集中等問題。
太容易回想起以往的不順遂，常造成民眾莫名的精神壓力。台中榮總精神部主任陳展航昨日指出，有些民眾一旦遭遇不如意，便容易回想起過去一切的不順遂，甚至將過去難堪的往事與當下的難題連結，自己將心理壓力堆疊起來，很容易壓垮自己。
陳展航主任昨在洪鈞培文教基金會公益講座中指出，面對當下任何的難題或不順利時，都要學會「一碼歸一碼」，不要隨意把現在的難題與過去的不順利串起來，太容易回憶起過去的難堪經驗，就是心理壓力的一大來源。
每個人都有調適機轉，只要能平衡，精神問題便不容易發生。陳展航強調，很多事情都存在理性、感性的矛盾，人面對矛盾都會有自然的調適機轉，有些人遇到矛盾可以自我調適，讓心理維持在平衡狀態。不過，有些民眾一旦不順遂，就會回想起過去一切的不如意，自己讓壓力累積，形成沉重的內在焦慮。
陳展航主任進一步指出，過去的一切不順遂可能造成早期創傷，愈回想愈容易形成更大的焦慮。儘管身體會產生防衛機轉，幸運的人可以經過理性與感性的重整，順利緩解這種焦慮感。然而調適不良的民眾，很容易產生身體的症狀。冒汗頭暈、心悸胸悶、呼吸不順、手腳抖動、腹瀉便秘、頻尿失眠，吃不下，吃太多都是焦慮時可能發生的現象。
陳展航表示，有些民眾試圖透過一些有害健康的方式如暴飲暴食來紓壓，這代表身體調適機轉無法在短時間內應付壓力。心理壓力大時，民眾在行為上很可能出現如活動量增加、坐立不安、動作變慢、行為退化、重覆動作、常常逃避，工作社會能力下降；還可能產生壓迫感、記憶力減退、缺乏自信心、煩躁恐懼、自覺大難臨頭，失去對事物的興趣及注意力不集中等問題。
[轉錄]女生從小存骨本 骨折減半
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/091019/128/1t87a.html
國健局成人及中老年保健組組長徐瑞祥指出，一般成人在年滿廿五歲後，骨質會逐年流失，運動量不足、少曬太陽、體重過輕的女性流失速度更快，進入更年期後，發生骨鬆性骨折機率大增。
根據世界骨質疏鬆基金會研究，青少年在骨骼生長關鍵時期（男生為十三到十七歲，女性為十一到十四歲）應多運動，並攝取牛奶、魚乾等富含鈣質食品，只要能增加骨骼最大量一成，成人時期發生骨鬆性骨折機率可大幅降低五成。
骨鬆學會理事長宋永魁提醒，預防骨鬆要從年輕開始，卅歲以下民眾應注意鈣質攝取及每周進行適度負重式運動，如舉啞鈴、爬樓梯等；五十歲後要定期測量骨質密度，及早發現、及早治療，避免疏於注意，發生骨鬆性骨折而後悔莫及。
國健局成人及中老年保健組組長徐瑞祥指出，一般成人在年滿廿五歲後，骨質會逐年流失，運動量不足、少曬太陽、體重過輕的女性流失速度更快，進入更年期後，發生骨鬆性骨折機率大增。
根據世界骨質疏鬆基金會研究，青少年在骨骼生長關鍵時期（男生為十三到十七歲，女性為十一到十四歲）應多運動，並攝取牛奶、魚乾等富含鈣質食品，只要能增加骨骼最大量一成，成人時期發生骨鬆性骨折機率可大幅降低五成。
骨鬆學會理事長宋永魁提醒，預防骨鬆要從年輕開始，卅歲以下民眾應注意鈣質攝取及每周進行適度負重式運動，如舉啞鈴、爬樓梯等；五十歲後要定期測量骨質密度，及早發現、及早治療，避免疏於注意，發生骨鬆性骨折而後悔莫及。
2009年10月15日 星期四
10/15 面試2-SAGASS& 面試3 可汀洋娃娃
面試2
SAGASS是一家人力派遣公司，多以介紹日商為主。
負責面試的 中村先生及 Rita姊姊 都很親切，笑容可掬。
給我的感覺很好。
一開始先填簡單履歷，然後Rita姊姊來面試，問想應徵的工作等(行政助理、業務助理、客服人員，基本上我都以能用到語言為主拉~)，還有用英文簡短會話。太久沒講哈哈，有點打結。有份"業務助理"的工作，是"豐田通商"(約150台籍員工，其他為日籍主管)招募的，10/27先筆試，通過後再面試。
接著做一份心理測驗，期間中村先生來用日文面試，問些基本家庭背景及想做的工作等等。還提到外交特考是11月中才放榜，怕我會錄取(雖然我有跟他說機率頗小)，萬一先投履歷被公司錄取又要離職到公家的話對公司是個損失。於是等放榜再說...阿~~我又再度打結...回去要好好練一下了!!
面試3
Cotin Doll 網路行政助理
其實不算面試吧!
因為一開始先日翻中一小段日文(洋娃娃相關產品退回)，再用日文回覆。
接著做IQ test...測出來我約108，挺中等的值。倒是整個工作環境不太通風，加上周圍都是洋娃娃製品，不是很喜歡。
SAGASS是一家人力派遣公司，多以介紹日商為主。
負責面試的 中村先生及 Rita姊姊 都很親切，笑容可掬。
給我的感覺很好。
一開始先填簡單履歷，然後Rita姊姊來面試，問想應徵的工作等(行政助理、業務助理、客服人員，基本上我都以能用到語言為主拉~)，還有用英文簡短會話。太久沒講哈哈，有點打結。有份"業務助理"的工作，是"豐田通商"(約150台籍員工，其他為日籍主管)招募的，10/27先筆試，通過後再面試。
接著做一份心理測驗，期間中村先生來用日文面試，問些基本家庭背景及想做的工作等等。還提到外交特考是11月中才放榜，怕我會錄取(雖然我有跟他說機率頗小)，萬一先投履歷被公司錄取又要離職到公家的話對公司是個損失。於是等放榜再說...阿~~我又再度打結...回去要好好練一下了!!
面試3
Cotin Doll 網路行政助理
其實不算面試吧!
因為一開始先日翻中一小段日文(洋娃娃相關產品退回)，再用日文回覆。
接著做IQ test...測出來我約108，挺中等的值。倒是整個工作環境不太通風，加上周圍都是洋娃娃製品，不是很喜歡。
2009年10月13日 星期二
面試1-富邦金控
10/1(四)&10/5(一)
10/1
面試官：黃梅英 小姐
親切的笑容、和善的解說
做DISC性向測驗
聊聊優缺點
拿富邦金控的資料回家參考
10/5
提出問題+詳細解說
一問之下底薪2000元，全憑業績加薪。只要努力就有報酬...衝動的我竟然答應了
應徵的是
之後，去找乾媽聊~發現事情不單純，何況現階段剛畢業，人脈不夠
發現無法說服我，乾媽接著找南山人壽工作的婉娜阿姨分析給我聽。
阿~~後來想想也沒錯，我好像一下子衝太快了，進入職場本來就跟學校不一樣，再說第一份工作對未來有相當的影響力...於是乎，隔天就致電給黃小姐取消報到。
其實這兩天聽阿姨談了好多關於自我的認識。
原來自己是個矛盾的人呢!
要找出問題的癥結才能解決它引發的一連串誤會。
謝謝婉娜阿姨的分享，希望有機會多跟您學習!
10/1
面試官：黃梅英 小姐
親切的笑容、和善的解說
做DISC性向測驗
聊聊優缺點
拿富邦金控的資料回家參考
10/5
提出問題+詳細解說
一問之下底薪2000元，全憑業績加薪。只要努力就有報酬...衝動的我竟然答應了
應徵的是
之後，去找乾媽聊~發現事情不單純，何況現階段剛畢業，人脈不夠
發現無法說服我，乾媽接著找南山人壽工作的婉娜阿姨分析給我聽。
阿~~後來想想也沒錯，我好像一下子衝太快了，進入職場本來就跟學校不一樣，再說第一份工作對未來有相當的影響力...於是乎，隔天就致電給黃小姐取消報到。
其實這兩天聽阿姨談了好多關於自我的認識。
原來自己是個矛盾的人呢!
要找出問題的癥結才能解決它引發的一連串誤會。
謝謝婉娜阿姨的分享，希望有機會多跟您學習!
關於派遣(節錄)
http://www.career.com.tw/outsourcing/newidea_5-3.htm
求職新捷徑：人才派遣
在企業人事緊縮政策下，歐美國家行風行的「人才派遣」，這兩、三年也吹向台灣。許多大企業非核心部門的業務，現在都交由派遣員工接手。因此可別排斥派遣工作，它很可能是你求職的最佳敲門磚。
管理思想家韓第在《大象與跳蚤》
1.提出組合式的工作理論，他認為在大象般龐大組職的上班族將逐漸減少，反而像跳蚤般的個人化工作者將逐漸增加。
2.未來理想的組織，就像三葉瓣的酢漿草，葉雖三瓣，仍屬一葉。三瓣分別代表核心工作團隊、約聘人員及彈性勞工。
何謂人才派遣?
派遣公司與用人企業訂定派遣契約，約定由派遣公司雇用員工，派往用人企業，該員工在用人企業的指揮監督下工作。也就是將傳統的雇主、勞工雙方的雇用關係，拆解成「三方」（派遣公司、勞工、用人企業）運作。
資誠企管人力資源服務組經理陳正怡表示，企業採用人才派遣主要有兩個原因，一是節省成本，第二是彈性人力運用。
非核心人員改採派遣
高階派遣發展不易
常見的派遣職務，通常可分為「事務性的定期工作」及「專案性的季節工作」。
前者多屬非核心或流動率高的職務，例如行政秘書或助理、總機接待、人事助理、文書收發、資料建檔或處理、會計財務、電話行銷、客戶服務、業務貿易、警衛保全、生產技術、看護等。
專案性的季節工作，通常為短期、臨時性需求，或需特殊專業技術的職務。像是翻譯、財務會計、行銷企劃、軟體資管、產品開發、設計美工、傳播出版、商品展示接待、試吃或折扣期間銷售人員、電話行銷、市場調查、發傳單或派報工讀生、專案經理人以及專業顧問等。
以日本為例，相當高比例的國立大學畢業生，第一份工作就是派遣人員。現實面是IBM、花旗、HP這些外商公司，近年已經不太辦招募了，以大學畢業生而言，要進入這些跨國企業幾乎不可能。可是透過人才派遣管道，進入門檻就沒那麼高，不僅可以享受同樣軟硬體設施，在學習上並沒有差別，如果表現突出，還有機會擢升為正式員工，甚至憑這份資歷找到更好的職缺。
人才派遣公司良莠不齊
慎選派遣公司要訣
1. 打聽派遣公司口碑：派遣人員不妨從派遣公司列出的合作廠商名單，透過電話詢問該公司人資部門。
2. 檢查立案文件：包括公司營利事業登記證、公司執照，察看該公司是否有繳稅證明、未退票證明，以及是否有職訓局頒發的就業服務人員專業執照。
另外，為保障自身權益，派遣人員應留意兩項原則：
1. 確定薪資制度、工作內容、工作地點。派遣人員必須清楚薪資發放日期，究竟是月初還是月底？薪資單、扣繳憑單是否會準時處理？
2. 派遣公司是否妥善安排法定保險事宜，如勞健保、團保、職災保險。必須確定到職日就能取得相關保險憑證，以免被延宕而喪失權益。
你適合從事派遣嗎？
1. 社會新鮮人：
對於剛踏入社會的新鮮人而言，由於缺乏工作經驗，加上對職場生態陌生，往往容易因充滿困惑而迷失方向。派遣工作能夠累積其工作經驗，提供一個中介點，使社會新鮮人可在初入職場的一兩年內藉著派遣工作累積自己多方面的工作經驗，更確實掌握本身的興趣及能力，以確認職涯方向，進而選擇適合發展的產業，進入心目中理想的公司。另一方面經由「人才派遣」的工作經驗，可以豐富新鮮人的履歷資料，對於尋找工作有更實質的助益。
2. 二度就業者：
離開職場一段時間後，有意再投入職場者往往會具有進入社會的恐懼感。選擇派遣工作，可獲取更多的時間彈性，及多樣化的工作機會與訓練管道，輔以嘗試適應工作一段時間並了解本身性向與能力後，得以盡快重新融入職場生活。
3. 想換跑道或轉職者：
不少人在工作一段時間後會思考是否該轉換跑道？但是又必須承擔極大的經濟風險，此時派遣工作正提供一個緩衝的中間點，既可藉由派遣工作了解，是否自己適合轉換新跑道；又同時有一份收入。不妨等思考周延後，再做正確而又穩健的決定。
派遣的好處：多樣化的工作機會；彈性的工作時間；長期工作機會的橋樑
求職新捷徑：人才派遣
在企業人事緊縮政策下，歐美國家行風行的「人才派遣」，這兩、三年也吹向台灣。許多大企業非核心部門的業務，現在都交由派遣員工接手。因此可別排斥派遣工作，它很可能是你求職的最佳敲門磚。
管理思想家韓第在《大象與跳蚤》
1.提出組合式的工作理論，他認為在大象般龐大組職的上班族將逐漸減少，反而像跳蚤般的個人化工作者將逐漸增加。
2.未來理想的組織，就像三葉瓣的酢漿草，葉雖三瓣，仍屬一葉。三瓣分別代表核心工作團隊、約聘人員及彈性勞工。
何謂人才派遣?
派遣公司與用人企業訂定派遣契約，約定由派遣公司雇用員工，派往用人企業，該員工在用人企業的指揮監督下工作。也就是將傳統的雇主、勞工雙方的雇用關係，拆解成「三方」（派遣公司、勞工、用人企業）運作。
資誠企管人力資源服務組經理陳正怡表示，企業採用人才派遣主要有兩個原因，一是節省成本，第二是彈性人力運用。
非核心人員改採派遣
高階派遣發展不易
常見的派遣職務，通常可分為「事務性的定期工作」及「專案性的季節工作」。
前者多屬非核心或流動率高的職務，例如行政秘書或助理、總機接待、人事助理、文書收發、資料建檔或處理、會計財務、電話行銷、客戶服務、業務貿易、警衛保全、生產技術、看護等。
專案性的季節工作，通常為短期、臨時性需求，或需特殊專業技術的職務。像是翻譯、財務會計、行銷企劃、軟體資管、產品開發、設計美工、傳播出版、商品展示接待、試吃或折扣期間銷售人員、電話行銷、市場調查、發傳單或派報工讀生、專案經理人以及專業顧問等。
以日本為例，相當高比例的國立大學畢業生，第一份工作就是派遣人員。現實面是IBM、花旗、HP這些外商公司，近年已經不太辦招募了，以大學畢業生而言，要進入這些跨國企業幾乎不可能。可是透過人才派遣管道，進入門檻就沒那麼高，不僅可以享受同樣軟硬體設施，在學習上並沒有差別，如果表現突出，還有機會擢升為正式員工，甚至憑這份資歷找到更好的職缺。
人才派遣公司良莠不齊
慎選派遣公司要訣
1. 打聽派遣公司口碑：派遣人員不妨從派遣公司列出的合作廠商名單，透過電話詢問該公司人資部門。
2. 檢查立案文件：包括公司營利事業登記證、公司執照，察看該公司是否有繳稅證明、未退票證明，以及是否有職訓局頒發的就業服務人員專業執照。
另外，為保障自身權益，派遣人員應留意兩項原則：
1. 確定薪資制度、工作內容、工作地點。派遣人員必須清楚薪資發放日期，究竟是月初還是月底？薪資單、扣繳憑單是否會準時處理？
2. 派遣公司是否妥善安排法定保險事宜，如勞健保、團保、職災保險。必須確定到職日就能取得相關保險憑證，以免被延宕而喪失權益。
你適合從事派遣嗎？
1. 社會新鮮人：
對於剛踏入社會的新鮮人而言，由於缺乏工作經驗，加上對職場生態陌生，往往容易因充滿困惑而迷失方向。派遣工作能夠累積其工作經驗，提供一個中介點，使社會新鮮人可在初入職場的一兩年內藉著派遣工作累積自己多方面的工作經驗，更確實掌握本身的興趣及能力，以確認職涯方向，進而選擇適合發展的產業，進入心目中理想的公司。另一方面經由「人才派遣」的工作經驗，可以豐富新鮮人的履歷資料，對於尋找工作有更實質的助益。
2. 二度就業者：
離開職場一段時間後，有意再投入職場者往往會具有進入社會的恐懼感。選擇派遣工作，可獲取更多的時間彈性，及多樣化的工作機會與訓練管道，輔以嘗試適應工作一段時間並了解本身性向與能力後，得以盡快重新融入職場生活。
3. 想換跑道或轉職者：
不少人在工作一段時間後會思考是否該轉換跑道？但是又必須承擔極大的經濟風險，此時派遣工作正提供一個緩衝的中間點，既可藉由派遣工作了解，是否自己適合轉換新跑道；又同時有一份收入。不妨等思考周延後，再做正確而又穩健的決定。
派遣的好處：多樣化的工作機會；彈性的工作時間；長期工作機會的橋樑
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